为什么心态很重要

在面对如此多的政治，经济和医疗动荡之际，我们如何才能培养和维持最佳的心态？

这是时代的标志，我作为理财教练与理财师讨论的最常见主题与金融市场无关。相反，这些投资组合经理和交易员一直在处理在家工作的情感干扰以及他们在过去几个月中面临的所有附带限制。Kaiser家庭基金会4月份的研究发现自大流行开始以来，有45％的美国成年人报告了负面的心理健康后果。与没有社交场所的人相比，有庇护所的人报告了更多的心理健康问题，其中21％的人表示严重的心理健康问题。报告其个人生活受到严重破坏的人显示出重大精神健康后果的可能性是报告较少受到干扰的人的两倍。

我的经验是，这些担忧自4月以来才增加。确实，在我与财务专业人员的对话中，他们报告的头号挑战是个人和团队内部的精力损失和生产力下降。我发现，他们所面对的不仅仅是沮丧的存在，还在于缺乏情感上的健康：精力，充实和享受的减少。

有趣的是，一些团队和理财师报告说在此期间表现不错，实际上更喜欢在家工作而不是过去的例行工作。这个小组似乎非常参与他们的工作过程以及个人和家庭生活。最值得注意的是，他们表现出积极的心态，很少有遇难迹象。

他们如何做到这一点？

卡罗尔·德威克（CarolDweck）在她的著名著作《思维定式》（Mindset）中将成长型思维与固定型思维区别开来。成长型思维将自己的能力视为具有扩展能力；固定的心态认为我们的能力有限。她发现心态改变了努力和失败的观念。如果我们相信我们可以成长，那么努力将带来回报，失败可以成为发展的源泉。没有那种潜在的增长思维方式，努力和失败只会使我们筋疲力尽。

在MindsetWorks博客中可以找到一个很好的例子，老师StaciDurnin报告说，改正错误并提供反馈可以改变学生的思维方式和学习努力。她将自己的方法描述为“明星和步骤”：称赞成功的工作并提供反馈意见，以帮助下一步改进。这种对话在学生中灌输了成长的心态，鼓励他们坚持学习。MindsetWorks指出，这有助于学校内部的成长文化。

正如我在最近的视频中指出的那样，我们的心态是我们实现对体验的情感再处理的方式。与我合作过的那些欣欣向荣的人展现了一种机会的心态：他们将锁定视为以通常不会追求的方式提高自己的机会。相反，那些在最近的情况下感到负担重重的人的讲话传达了一个受害者心态：他们为发生的事情感到遗憾。显然，用德怀克的话来说，机会的心态是一种增长：那些呆在家里的人正在寻找新的方式来吸引他们的同事，配偶，孩子，朋友和大家庭成员。他们还发现了新的活动，无论是新颖的体育锻炼形式，还是新鲜的有趣领域的在线课程。最值得注意的是，那些具有机会意识的人以竞争的方式传达了他们最近的经历，他们决心不成为受害者。他们对我说的不仅仅是“我要成长”，而是“我拒绝成为受害者”。似乎情况越糟，他们越会激发克服和维持生活控制的欲望。

认知治疗师早就认识到，我们不仅仅是对生活中的事件做出反应，而是对我们对这些事件的解释。心态是我们处理和重新处理生活事件的重要手段。这很重要，因为我们的处理最终会影响我们的情感体验。极限成为挑战，挑战成为机遇和增长的源泉。我正在与之合作的金融专业人士拒绝孤立自己，并确实寻求与他们可以学习，一起学习并享受生活的人们的联系。灌输机会观念的一种好方法是找出那些寻求机会的人，拒绝成为环境的受害者。